2008-10-02
HJÄLP DINA HJÄRNVÅGOR
En studie som publicerats i journalen Sleep visar att man kan förbättra både sömnkvalitet och vissa minnesfunktioner hos friska personer om dessa lär sig att förbättra sina "hjärnvågor".
Det går till så att försökspersonerna får titta på en dataskärm som grafiskt visar aktivitet inom vissa hjärnområden. De får till uppgift att genom fysiologisk avslappning och positivt tänkande "forma" sina hjärnvågor. Apparaturen ger belöning i form av njutbara bilder när hjärnvågorna förändras på ett visst sätt. Efter 13 sessioner hade alla 27 deltagare förbättrad sömn och inlärning!
Det går till så att försökspersonerna får titta på en dataskärm som grafiskt visar aktivitet inom vissa hjärnområden. De får till uppgift att genom fysiologisk avslappning och positivt tänkande "forma" sina hjärnvågor. Apparaturen ger belöning i form av njutbara bilder när hjärnvågorna förändras på ett visst sätt. Efter 13 sessioner hade alla 27 deltagare förbättrad sömn och inlärning!
Etiketter: sömnkvalitet
# posted by Apmel @ 17:39 
