2008-10-09
MEDKÄNSLA MOT STRESS
En studie som publicerats i den medicinska journalen Psychoneuroendocrinology visar att en form av meditation som kallas Compassion meditation (medkänsla-meditation) kan hjälpa för att hantera fysiska och känslomässiga reaktioner på psykologisk stress. Inflammationer och beteendestörningar som kan leda till depressioner påverkades i positiv riktning hos försökspersoner med längre utövande av dessa meditationstekniker.
Denna form av meditation har tusenåriga traditioner i Tibet (där den är en del av den buddistiska läran) och går ut på att se sina oreflekterade tankar och känslor mot andra människor. Det långsiktiga målet är att utveckla altruistiska beteenden.
Denna form av meditation har tusenåriga traditioner i Tibet (där den är en del av den buddistiska läran) och går ut på att se sina oreflekterade tankar och känslor mot andra människor. Det långsiktiga målet är att utveckla altruistiska beteenden.
Etiketter: medkänsla meditation
# posted by Apmel @ 11:32 
