MedVetTekt

Enligt en studie publicerad i Diabetes Care börjar D-vitaminbrist hos personer över 50 bli ett globalt epidemiskt problem. D-vitaminbrist leder till ökad risk för bl a hjärtsjukdomar och diabetes. Det mesta av D-vitaminhalten i blodet kommer av solljuset som huden omvandlar till D-vitamin och inte genom födan.

En av orsakerna bakom problemet kan enligt studien vara att äldre människors hud förlorar i effektgrad när den omvandlar solstrålar till D-vitamin. Äldre personer behöver således befinna sig längre i solen, med andra ord vara utomhus mer, än yngre personer för att få samma mängd D-vitamin i blodet.

Etiketter: D-vitamin, diabetes, sol, äldre

I marsnumret av det sociologiska magasinet Journal of Health and Social Behavior presenteras en stor (över 3000 personer ingick) studie kring ensamhetens betydelse för mental och fysisk hälsa när man blir äldre.

Resultaten visar att det ofta minskande sociala kontaktnätet när man blir äldre blir en hälsorisk främst om man låter det leda till att man känner sig ensam. Äldre som anpassar sina förväntningar till det mindre kontaktnätet utan sådana negativa känslor mår mycket bättre både mentalt och fysiskt.

Etiketter: ensamhet, hälsa, äldre